Archivio Tag: 5 strategie

Stile Gatto stanco in quadrupedia

Strategia Mobilizzazione della colonna vertebrale Partenza Sistematevi in posizione quadrupedica, con le ginocchia perpendicolari e [...]

Flessore dell’anca ON/OFF in allungamento

Strategia Feel it – Attivazione ON/OFF  Partenza Posizionatevi in mezza inginocchiata, con il piede sinistro [...]

Flessore dell’anca ON/OFF in accorciamento

Due esercizi per i flessori dell’anca! Flessore dell’anca On/OFF in accorciamento e Flessore dell’anca On/OFF [...]

Occhi svegli e reattivi

Ben ritrovati sul mio blog, settimana scorsa abbiamo visto un primo esercizio sulla strategia feel [...]

Occhi svegli, collo libero

Strategia: Feel it – Attivazione  Esercizi di questo tipo non devono mai mancare nei vostri allenamenti. [...]

TEACHING – TECNICA DEL METODO FREE (PARTE 2)

Posizione bilanciata Allineamento arti inferiori e superiori Le ginocchia sono perpendicolari e posizionate alla larghezza [...]

TEACHING – TECNICA del metodo FREE (parte 1)

Continuiamo il nostro viaggio all’interno del mondo FREE FASCIAL REAL EMOTION; dopo una serie di [...]

Braccia al muro (LB) + varianti

Ultimo esercizio della serie “al muro”, vi ricordo che negli articoli precedenti abbiamo visto: Squadra [...]

PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO

Ben ritrovati nel mio blog, dopo una “piccola” pausa eccoci di nuovo qui insieme… eh [...]

STRATEGIE ED ALLENAMENTO CON IL METODO FREE

Benritrovati sul nostro blog!! La settimana scorsa vi ho presentato i pilastri del nuovo Metodo [...]