Hamazon Hard Functional Ladies – on demand

L’allenamento al femminile per un corpo forte, tonico e funzionale

Hamazon Hard Functional Ladies nasce da un’esigenza reale: offrire un allenamento pensato esclusivamente per le donne che tenga conto delle fasi ormonali, dei cambiamenti fisici e delle esigenze specifiche che ogni donna vive nel corso della vita.

Molti programmi di fitness seguono protocolli standardizzati, spesso pensati per corpi maschili o senza adattamento reale alla fisiologia femminile. Hamazon è diverso.

In questo video on demand troverai un workout total body completo e coinvolgente, creato per offrirti un allenamento efficace, vario e stimolante, da praticare quando vuoi, dove vuoi.
È solo un’anteprima del percorso completo Hamazon Hard Functional Ladies che si sviluppa attraverso una programmazione progressiva e adattiva in grado di rispondere al tuo stato fisico, emotivo e ormonale.

Perché scegliere Hamazon Hard Functional Ladies-on demand?
Perché ogni donna merita un programma di allenamento:
– personalizzato e flessibile;
– studiato in base al ciclo mestruale;
– attento a prevenire problematiche come diastasi, osteoporosi, pavimento pelvico debole o rigidità fasciali;
– capace di stimolare energia, forza e benessere, in ogni fase della vita.

A chi è rivolto?
A tutte le donne che vogliono:
– tonificare il corpo e migliorare la postura;
– scaricare lo stress e ritrovare l’equilibrio;
– sentirsi più forti, consapevoli e dinamiche;
– allenarsi con una guida esperta, in totale autonomia.

Cosa rende unico questo programma?
– Allenamento funzionale e miofasciale per tutto il corpo;
– Focus specifici su: addome, glutei, postura, forza ed elasticità;
– Approccio scientifico e progressivo;
– Utilizzo di attrezzi semplici, ma efficaci;
– Stimoli variabili per non annoiarti mai;

Cosa include Hamazon Hard Functional Ladies – on demand?
– 10 minuti di introduzione
– 50 minuti di esercizi pratici
– Video tutorial chiari e guidati
– Programma diviso in blocchi progressivi
– Mini-guida pratica contenente tutte le istruzioni per l’uso

Struttura dell’allenamento:

1. Riscaldamento Miofasciale – con pallina sensoriale
2. Total Body – con manubri (peso leggero/medio)
3. Progressione Total Body – per aumentare l’intensità
4. Focus Cosce, Glutei e Braccia
5. Esercizi Destabilizzanti – per migliorare stabilità e coordinazione
6. Sequenza Addominale Dinamica – attivazione della fascia
7. Defaticamento & Stretching Miofasciale

Cosa ti serve?
– 1 Tappetino
– 1 Pallina Sensoriale
– 2 Manubri (peso leggero/medio)

Vuoi approfondire?
Tutti gli aspetti teorici, adattamenti ormonali e strategie neuro-miofasciali vengono trattati nel Master di un giorno dedicato al metodo Hamazon Hard Functional Ladies. Un’occasione unica per apprendere la programmazione completa e allenarti in modo sempre più consapevole.