8 Ott. Pilates Miofasciale con Backrack

Pilates Miofasciale e Backrack è il corso che fa per te: una giornata intensiva sulle tecniche miofasciali applicate al Pilates con l’utilizzo del Backrack. Un programma ricco e corposo per un Corso rivoluzionario.

A chi è rivolto?
Esclusivamente per istruttori di Pilates.

In presenza dove?
Personal PT LAB Guido Bruscia
Viale Trieste 13
Rimini (RN)

Orario: dalle ore 9.30 alle 18.30
Docenti: Ester Albini e Ilaria Colombo (Master Trainer del metodo Backrack)

Cosa vedremo insieme
Il metodo Backrack System, cos’è e come utilizzare correttamente il Backrack.
– Catene muscolari (concetti)
– Test iniziali: VAS, ROM articolari…
– Le 4 posizioni base e il diaframma
– Rachide Lombare: esercizi di compressione muscolare e mobilizzazione attiva
– Rachide Dorsale: attivazione nell’esercizio e mobilità
– Rachide Cervicale: come scaricarla tramite backrack e tipologie di esercizi

Punti chiave del Metodo Miofasciale
– Punti di contatto
– Connessioni e Allineamento delle Linee Mio-fasciali
– Distribuzione consapevole del carico
– Pre – Tensione
– Tensegrità / Espansione
– Linea Profonda frontalale
– La Powerhouse
– Cos’è la fascia e come allenarla
– Teaching linguaggio per le strutture Mofasciali
– Corretta esecuzione degli esercizi col Backrack