05 dic. 2026 Master Pavimento pelvico

“Il Pavimento Pelvico, Vivo e Reattivo, la base della Salute”

L’obiettivo del Master  è svelare la  conoscenza indispensabile del funzionamento del Pavimento Pelvico per capire meglio il lavoro che svolge, le sue funzioni complesse  come l’impermeabilità, l’elasticità e il rilassamento.̀

Attraverso un lavoro mirato sulle strutture NEURO-MIOFASCIALI è possibile recuperare l’elasticità, la forza e la resilienza del pavimento pelvico, sia nei casi che necessitano di abilitazione o recupero (problematiche incontinenza, recupero Posturale) che in quelli di cura preventiva (migliorare le performance agonistiche).

In poche parole: “Il Pavimento Pelvico Vivo e Reattivo, la base della salute”.

Orari: dalle ore 10.00 alle ore 17.00
Pausa pranzo 1 ora
Docente: Ester Albini

Questo Master ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi proposti nella parte pratica in modo efficace e immediato sia nelle tue lezioni che in una lezione specifica sul Pavimento Pelvico, dandoti spunti e soluzioni per una programmazione strutturata ed efficace.

A chi si rivolge
Il Master è rivolto a insegnanti di sala fitness e sala corsi, personal trainer professionisti, laureandi o laureati in Scienze Motorie, istruttori di Pilates o aspiranti istruttori e ANCHE A TUTTE LE DONNE CHE DESIDERANO CONOSCERE MEGLIO IL PROPRIO CORPO E DAGLI INSEGNAMENTI TRARRE BENEFICI.

Struttura del corso
Nozioni base della anatomia funzionale del pavimento pelvico.
Le strutture fasciali del pavimento pelvico – il trampolino elastico.
La Linea Mio-Fasciale Profonda Frontale;
– Comunicazione – collegamento tra piede e pavimento pelvico
– Comunicazione – collegamento tra diaframma e pavimento pelvico (respirazione)
– Interazioni neuroanatomiche del sistema respiratorio e del pavimento pelvico.
– Comunicazione – collegamento tra lingua e pavimento pelvico,
Influenza della lingua e della mascella sulla stabilità e sul dolore del movimento.
Ruoli funzionali del nervo vago nell’ambiente di abilitazione e di allenamento.

Pratiche di abilitazioni e recupero del pavimento pelvico e linee guida di allenamento che possono essere applicate in qualsiasi contesto.

Cueing: Linguaggio specifico
1° lezione a corpo libero e palline sensoriali, Black Roll
2° lezione con Softball, Elastici

Di cosa hai bisogno (partecipazione on-line)
Collegamento internet con zoom
Un tappetino
Carta penna per appunti
Se hai la possibilità organizza due palline sensoriali (5 cm), Black Roll (Foam Roller), Softball 25 cm ed Elastici.

Cosa riceverai
Attestato di partecipazione versione on-line
Schede di allenamento