07 Giugno 2025 Pilates Miofasciale con Power band e Fascia roll-Mini workshop

“Quando forza e flessibilità si incontrano creano tono e leggerezza“

L’obiettivo del Mini Workshop è fornirti idee nuove e innovative utilizzando i piccoli attrezzi (Power Band – Fascia Roll) ricreando e rinnovando le lezioni tradizionali di Pilates Matwork Miofasciale.

I piccoli attrezzi sono l’ideale per incrementare intensità e percezione del movimento.

Orario: 09.00 -10.30
Docente: Nora Denaro

Consigliato a tutti 

Cosa ti insegnerà questo mini workshop?
Sperimentazione e innovazione! 2 mini-classi basate sulle strategie del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per arricchire e diversificare il tuo bagaglio di competenze.

Parte teorica e pratica:
Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
Progressioni e regressioni degli esercizi
Codice allenante

Parte pratica:
1° PILATES – FREE  FUSION – POWER BAND
2° PILATES – FREE  FUSION – FASCIA ROLL

Di cosa hai bisogno?
Collegamento internet
Tappetino
1 Power Band
1 Fascia Roll

Dettagli attrezzi:

POWER BAND
Banda elastica resistenza media per il pilates con un’ampia e varia possibilità di utilizzo. Versatile ed efficace per l’allenamento, aumentaforza e stabilità. Utilizzabile sia per arti inferiori che superiori. Dimensione: 208cm x 4,5mm x 1,3mm

FASCIA ROLL
Per il massaggio Miofasciale leggero e selettivo: piedi, gambe, braccia, schiena e collo. Stimola la circolazione e idrata attivamente le strutture fasciali. Allevia ed elimina le tensioni muscolari. Da utilizzare durante la giornata e prima, durante, dopo l’allenamento. La durezza media lo rende adatto anche ai principianti.