09 Maggio 2026 HAMAZON Intensity

“Il tuo corpo è il posto più bello in cui puoi abitare, rendilo efficiente!“

Un lavoro sull’intensità e la forza esplosiva per migliorare la tonicità, è il focus di questo corso. 30-45 secondi di workout con inserimento di lavori pliometrici e cardiovascolari nella fase iniziale. Qui diamo al tuo corpo il tocco finale.

In presenza dove? (minimo 3 partecipanti)
SOUL FIGHTER
Via Giuseppe Parini, 1 – Piano 1
Casalecchio di Reno (Bo)
Referenti:  Enrico Samperi tel. 380 7710609 – Ilaria Migliorini tel. 347 8106371

Fascial Training Lab
Via Spessa, 20
36051 Creazzo (VI)
Referente: Laura Scocchi tel. 333 8237977

Orari: dalle ore 10.00 alle ore 17.00
Pranzo: 13:30 – 14:30

Docenti: Laura Scocchi, Ilaria Migliorini

Esercizi: Fat-Burner – Workout con esercizi intensi e lavoro cardiovascolare
Focus on: migliorare la capacità aerobica, coordinazione e aumentare metabolismo.
Attrezzi: Step, Corda, Flow Pad

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze. Approfondirai i contenuti  dell’allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi metodi di allenamento ed esercizi. Migliorerai la tua capacità di programmazione e gestione della lezione.

Questo corso ti insegnerà
a programmare in modo efficace e sicuro le tue lezioni a circuito di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.

Parte teorica
L’allenamento cardiovascolare. Does and don’ts
Struttura della lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
Programmazione delle lezioni con attrezzi
Quadrato del movimento

Parte teorica e pratica
Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
Sviluppo e tecniche esercizi e combinazioni …..
Progressioni e regressioni degli esercizi
Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

Parte Pratica
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON INTENSITY 1° Livello
2° HAMAZON INTENSITY 2° Livello

Di cosa hai bisogno per corso on-line
Collegamento internet con zoom
Un tappetino
Carta penna per appunti

Cosa riceverai
– Corso in presenza
Manuale cartaceo
T-Shirt FTS
Attestato cartaceo di partecipazione FTS o a richiesta Certificazione ASI
– Corso Online
Manuale PDF versione online
Attestato di partecipazione FTS online o a richiesta Certificazione ASI

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Il costo dell’attestato è di 75€ e deve essere richiesto via email: info@fascialtrainingschool.com