“Nessuno meglio di una Donna sa cosa ci vuole per le Donne”
Functional Ladies è il primo corso in Italia in cui Allenamento Funzionale e Allenamento Miofasciale si uniscono in una combinazione di movimenti e metodi unica. Il lavoro sulle Linee Miofasciali e i Movimenti Funzionali creano un nuovo approccio all’allenamento per esigenze e problematiche tipicamente femminili.
Dimagrimento, Tonificazione, Rimodellamento, FUNCTIONAL LADIES allena il corpo sotto diverse prospettive ed è la base per un reale e rapido cambiamento della tua figura.
A chi si rivolge
Il percorso formativo è rivolto a insegnanti di sala fitness e sala corsi, personal trainer professionisti, laureandi o laureati in Scienze Motorie, istruttori di Pilates o aspiranti istruttori e ANCHE A TUTTE LE DONNE CHE DESIDERANO CONOSCERE MEGLIO IL PROPRIO CORPO E DAGLI INSEGNAMENTI TRARRE BENEFICI.
Obiettivo e contenuti di apprendimento
Consolidiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze, Focus sul corpo femminile e su tutte le sue meravigliose sfaccettature.
Questo corso ti insegnerà
a creare nuovi programmi e a gestire in modo efficace e sicuro le tue lezioni di HAMAZON FUNCTIONAL LADIES.
Un percorso formativo COMPLETO, teorico, pratico e workout at home (programma di allenamento da svolgere nel proprio domicilio) durante il quale saranno trattate le principali problematiche femminili.
Il modulo formativo prevede:
Un incontro a tema: Master Functional Ladies
Un incontro di verifica
Un meeting finale di confronto e condivisione
Verifica il cambiamento e i benefici sul tuo corpo e sulla tua pelle
A conclusione dell’appuntamento formativo, sarà consegnato ai partecipanti un allenamento dettagliato e specifico inerente al tema trattato, da eseguire in autonomia (a domicilio).
Quando?
Sabato 1 Maggio dalle ore 10.00 alle 16.00 – Master Functional Ladies
Venerdì 7 maggio ore 20.00 – Verifica settimanale della durata di 1 ora
Mercoledì 19 maggio dalle 19.00 alle 20.30 – Meeting finale di confronto e condivisione
Docente: Ester Albini
In sintesi
5 ore di lezione, 1 ora di verifica, 1 ora e 30 minuti di tavola rotonda
Consigli per l’uso
Dopo ogni incontro, metti in atto e allenati con la programmazione e le schede d’allenamento per prepararti all’incontro successivo.
Cosa riceverai
Schede di allenamento
Allenamento FUNCTONAL LADIES a 3 D: perché? cosa? come?
Cosa vuole una donna?
Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali e Funzionali
Didattica, Progressione e Regressione degli esercizi
Codice allenante
Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni
Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)
Parte pratica
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON FUNCTIONAL LADIES BASIC
2° HAMAZON FUNCTIONAL LADIES HARD
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