2 Dic. Mini workshop Pilates Miofasciale – Posizione Start

“La posizione di partenza”

Obiettivo e contenuti di apprendimento
La base ti permetterà di visualizzare, ripulire, connetterti o ri-connetterti con le tue linee miofasciali. Un primo approccio consapevole, alla scoperta di un nuovo ed efficace modo di interpretare il movimento …. migliorandolo!

Orario: dalle ore 20.00 alle ore 21.00
Docente: Nora Denaro

A chi rivolge
E’ consigliato a tutti

Di cosa hai bisogno
Collegamento internet con zoom
Un tappetino
Asta di legno

PROGRAMMA
Teoria con accenni di anatomia:
Strutture ossee del bacino e muscoli corsetto addominale, muscoli cuffia dei rotatori.
Posizione neutra
Diaframma V inf/D12/Lpf
Lampadina avvitata
Aquilone attivato
Il box
Vsup/Ibraccia

Pratica:
Guida all’esplorazione ( Find it – Feel it – Use it )
Linea superficiale frontale
Linea superficiale posteriore
Linea profonda frontale
V superiore e inferiore attraverso esercizi pre-pilates

Videoregistrazione inclusa nel costo del corso.