“Quando forza e flessibilità si incontrano creano tono e leggerezza“
L’obiettivo del Master è fornirti idee nuove e innovative utilizzando i piccoli attrezzi (Magic Circle, Foam Roller, Soft Ball e Elastiband) ricreando e rinnovando le lezioni tradizionali di Pilates Matwork. I piccoli attrezzi sono l’ideale per incrementare intensità e percezione del movimento.Orari: dalle ore 10:00 alle ore 17
Docente: Ester Albini
In presenza dove?
SOUL FIGHTER
Via Giuseppe Parini, 1 – Piano 1
Casalecchio di Reno (Bo)
Referenti: Enrico Samperi cell. 3807710609 – Ilaria Migliorini cell. 3478106371
Obiettivo e contenuti di apprendimento
Sperimentazione e innovazione!
Quattro mini-classi basate sulle strategie del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per arricchire e diversificare il tuo bagaglio di competenze.
Parte teorica
Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
Progressioni e regressioni degli esercizi
Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili
Codice allenante
Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni
Parte pratica
Lezioni diversificate per obiettivi:
1° PILATES – FREE FUSION – MAGIC CIRCLE
2° PILATES – FREE FUSION – FOAM ROLLER
3° PILATES – FREE FUSION – SOFT BALL & ELASTIBAND
Di cosa hai bisogno per il corso on-line
Tutti i piccoli attrezzi indicati sopra
Tappettino
Collegamento Zoom
Carta e penna per gli appunti
Cosa riceverai
Attestato di partecipazione versione on-line
Schede di allenamento
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