20 Giugno Master Pilates FREE Fusion

“Sentirsi liberi in ogni momento del giorno, sentirsi bene nella propria pelle senza tensioni e dolori: questo è il FREE”

L’obiettivo del Master Pilates Free Fusion è fornirti una chiave del movimento innovativa, propriocettiva, fluida, armoniosa e soprattutto efficace.

Orari: dalle ore 10.00 alle ore 17.00 Pranzo: 13:30 – 14:30
Docente: Ester Albini

Obiettivo e contenuti di apprendimento
L’obiettivo del Master è fornirti una chiave del movimento innovativa, propriocettiva, fluida, armoniosa e soprattutto efficace. I movimenti scelti attraverso le 5 Strategie del FREE e il repertorio tradizionale del PILATES Miofasciale elaborati in sequenze, con coreografie fluide, in un crescendo di armonia e d’eleganza e con la corretta energia, per ottenere un corpo flessibile, resiliente e forte. Attraverso un lavoro mirato sulle strutture Neuro Miofasciali, ti mostrerò come è possibile allenare tutto questo divertendoti.

Prerequisiti: è consigliato a chi ha già frequentato il corso di Pilates Matwork Miofasciale 1° e 2° Livello

A fine corso ti verrà rilasciato l’attestato di FTS Pilates FREE Fusion.

Questo Master ti insegnerà
Sperimentazione teorico-pratica di 3 mini-classi basate sulle strategie del FREE e del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per esercitare un movimento fluido e flessibile che ti permetterà di occupare consapevolmente lo spazio a 360° e di percepire, al contempo, il tuo corpo come giovane, forte e resiliente.

Di cosa hai bisogno
Collegamento internet con zoom
Un tappetino
Carta penna per appunti

Cosa riceverai
Manuale PDF versione online
Video riprese esercizi
Attestato di partecipazione FTS online

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