Fascial Training School

Fascial Real Emotion – BASIC è il manuale ufficiale del Metodo FREE – Fascial Real Emotion, pensato per guidarti in modo chiaro e progressivo nel mondo dell’Allenamento Miofasciale a corpo libero.

Un libro pratico e scientifico che offre una chiave di lettura innovativa del movimento, efficace e subito applicabile nella pratica professionale.

Obiettivo del manuale

Fornirti le basi dell’Allenamento Miofasciale e insegnarti come gestire e programmare allenamenti di livello base e intermedio, per ottenere cambiamenti rapidi e visibili sulla postura e sulle prestazioni sportive.

Con questo manuale imparerai a:

• utilizzare gli esercizi in modo efficace, sicuro e immediato
• integrare il metodo nelle lezioni di gruppo, individuali o in una classe specifica di Allenamento Miofasciale

Contenuti del manuale

Costruisci le basi – TEORIA

• Cos’è la Fascia e quali sono le sue funzioni
• Il concetto di Allenamento Miofasciale
• Il Metodo FREE – Fascial Real Emotion e i suoi pilastri
• Le Linee Miofasciali
• Attivazione dei percorsi delle Linee Miofasciali
• Le 5 Strategie FREE nel dettaglio:
  Feel It – Mobility – Stretch – Energy – Release
• Il ruolo della fascia nelle prestazioni sportive, nel recupero post-infortunio e nella vita quotidiana
• Recupero fasciale post-allenamento

Impara le tecniche – PRATICA

• Lezione Base
  Strategie: Feel It – Mobility
• Lezione Intermedia
  Strategie: Feel It – Mobility – Stretch – Energy
• Lezione Avanzata
  Strategie: Feel It – Mobility – Stretch – Energy
• Lezione di Release Miofasciale
• Esercizi sulle Linee Miofasciali cardinali (LSF – LSP – LL)
• Esercizi miofasciali specifici per ogni Strategia

Strutturazione e Teaching

• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Teaching specifico per le Linee Miofasciali:
  FIND IT – trova la linea
  FEEL IT – percepisci la linea
  USE IT – usala
• Linguaggio didattico per gli esercizi miofasciali

A chi è rivolto

✔ Trainer e insegnanti di Pilates e movimento
✔ Professionisti del benessere e dello sport
✔ Chi cerca un approccio scientifico, sensibile e funzionale al movimento

Fascial Real Emotion – BASIC è un manuale teorico-pratico di Allenamento Miofasciale basato sul Metodo FREE – Fascial Real Emotion.
Con 129 pagine a colori illustrate, il libro guida professionisti del movimento, trainer e insegnanti Pilates nell’apprendimento di un approccio scientifico, funzionale e innovativo al movimento a corpo libero.

Il manuale fornisce le basi dell’allenamento miofasciale, spiegando il ruolo della fascia, le Linee Miofasciali e le 5 Strategie FREE (Feel It, Mobility, Stretch, Energy, Release). Include programmi di livello base e intermedio, esercizi pratici, progressioni, regressioni e indicazioni di teaching per l’utilizzo immediato nelle lezioni.

Ideale per chi desidera migliorare postura, performance, coordinazione, flessibilità e recupero, integrando il lavoro miofasciale in modo efficace e sicuro.