Ti sei mai chiesto se quello che ti tiene “insieme” è anche ciò che ti blocca?

Dentro ognuno di noi c’è sempre un altro livello. Spesso però non ci facciamo le domande giuste per arrivarci. Sappiamo che prenderci cura del corpo è importante…il punto non è solo sapere.
Il punto è che emozioni e dolore influenzano il nostro movimento… e viceversa.

Il sistema limbico (emozioni) e il talamo (porta sensoriale) comunicano con il nostro sistema motorio profondo. Per questo, lavorare con il sistema limbico non è solo “gestione dello stress”: significa cambiare il modo in cui pensiamo, ci muoviamo, recuperiamo, viviamo.

Il movimento è regolazione emotiva:
– Tutti abbiamo bisogno di “flessibilità emotiva”, non solo atleti o coach.
– Quando le emozioni si bloccano, il corpo si irrigidisce, comunica meno, si muove peggio, accumula tensione.

Prova questo:
muoviti con intenzione per 5 minuti. Parti dai piedi: sono la base del tuo sistema nervoso.

Respira lentamente nei tuoi piedi ad ogni pressione: risveglia i tessuti che comunicano con il tuo sistema nervoso.
Perché ogni tuo prossimo gesto, ogni decisione, parte proprio dal sistema limbico.

La mente crea l’energia. Il corpo la segue. E il sistema limbico è al centro: plasma i ricordi, le reazioni e anche il modo in cui guariamo. Quando è in disequilibrio, anche la fascia trattiene tensioni e blocchi.