Wow, che weekend straordinario!

Sono appena rientrata da Versoix, vicino a Ginevra, dove al FITS MoveLab ho vissuto due giornate di formazione e workshop davvero indimenticabili. Un concentrato di emozioni, incontri e movimento che mi hanno riempita di energia e gratitudine.

Dietro a questo bellissimo evento c’è Isabelle, anima e forza del FITS, insieme a Fred. Con Isabelle ci conosciamo da oltre 25 anni, dai tempi in cui eravamo Master Trainer Reebok e volavamo regolarmente a Boston per aggiornarci e portare in Europa le novità dell’allenamento. Da allora è nata una splendida amicizia che dura ancora oggi.

Isabelle ha costruito una scuola di formazione meravigliosa, in continua crescita. Ogni volta che mi invita a tenere un workshop è un dono: rivederla è sempre un piacere immenso, perché oltre a essere una professionista straordinaria, è una persona speciale con una famiglia stupenda.

Il weekend appena trascorso è stato un vortice di energia positiva: tre workshop, oltre 40 partecipanti in sala, tutti entusiasti, curiosi e desiderosi di sperimentare il lavoro miofasciale. È stato bellissimo condividere movimento, conoscenza e pratica con persone di età diverse, che hanno reso ogni momento unico e stimolante.

Il percorso formativo è iniziato con Resilient Aging, dedicato alle basi scientifiche dell’invecchiamento attivo e al ruolo della fascia per mantenersi in salute e dinamici. Nel pomeriggio si è tenuto Mindless Mobility, un’esperienza pratica che ha mostrato come la mobilità sia una competenza allenabile attraverso tecniche miofasciali e neuroplastiche, utile sia per il benessere che per la performance. La domenica si è conclusa con Fascially Driven, approfondendo la risposta del tessuto connettivo a carichi e stimoli, con protocolli e progressioni per un allenamento mirato e sicuro. Un evento che ha unito scienza e pratica, offrendo a professionisti e appassionati strumenti concreti per migliorare salute, performance e longevità attraverso il movimento.La formazione è stata anche una splendida occasione per un incontro ravvicinato con Anna 0utsubo, esperta ricercatrice nel mondo della Fascia e cara amica, arrivata dal Brasile a Ginevra: rivederla e condividere questo momento insieme ha reso tutto ancora più speciale. La sua passione e la profondità con cui porta aventi i suoi studi sono fonte di ispirazione continua: quando scienza e dedizione si incontrano, il risultato è pura crescita!Sono profondamente grata per la fiducia, le emozioni e la possibilità di portare avanti insieme questo percorso di ricerca e crescita attraverso il movimento.

Un grazie di cuore a Isabelle, a FITS e a tutti i partecipanti che hanno mosso con me corpo e cuore e un augurio a tutti noi: sempre con il cuore elastico.
A prestissimo!
Ester Albini

Nello specifico, il programma di sabato 13 settembre ha previsto:
Resilient Aging – Invecchiamento Attivo & Fascia (Ester Albini)
Le basi scientifiche dell’invecchiamento resiliente
Ciò di cui il corpo ha realmente bisogno per restare attivo
Pratica integrata: stimolazioni varie, movimento tridimensionale, adattamento funzionale

Mindless Mobility – Libera il tuo Movimento (Ester Albini)
Perché la mobilità è una competenza che si può allenare
Tecniche miofasciali e neuroplastiche
Mobilità sotto carico e in dinamica
Pratica adatta a tutti i livelli: benessere e performance

Quello di domenica 14 settembre invece ha avuto come focus:
Fascially Driven – Scienza del Movimento Integrato
Carico e adattamento: come reagisce il tessuto connettivo
Forza muscolare vs forza fasciale
Protocolli per stimolare tendini, fasce e catene miofasciali
Progressioni e regressioni per adattare l’allenamento