Archivio Tag: LB

Split squat ruotato al muro

StrategiaAllungamento dinamico attivo Partenza Posizione eretta con le gambe unite. Posizionatevi lateralmente al muro sfiorandolo [...]

Allungamento fasciale della LSP

StrategiaAllungamento dinamico LSP Partenza Posizionatevi in stazione eretta, con i piedi a larghezza anche.Fate un [...]

Ponte al muro

Strategia Mobility – Mobilizzazione della colonna vertebrale e molto di più. Partenza Distesi supini, appoggiate [...]

One leg deadlift al muro

Strategia Mobility – Mobilizzazione funzionale – Anca e spalla Partenza Posizione eretta. Appoggiate le mani [...]

Stimolo della caviglia posteriore in appoggio sul foam roller

Strategia Feel it – Attivazione LSP Partenza e movimento In ginocchio sul pavimento con i [...]

Braccia al muro (LB) + varianti

Ultimo esercizio della serie “al muro”, vi ricordo che negli articoli precedenti abbiamo visto: Squadra [...]

Ponte all’indietro al muro (LSF)

Anche questa settimana vediamo un altro esercizio da eseguire al muro, vi ricordo che la [...]

LINEA FUNZIONALE FRONTALE E POSTERIORE (LF)

Eccoci qui! Siamo arrivati alla fine, l’ultima linea che vi presento è la Linea Funzionale [...]

LINEE DELLE BRACCIA (LB)

Bentornati al nostro appuntamento settimanale con il benessere!! Vi daremo nuovi consigli e indicazioni per [...]

LINEA A SPIRALE (LS)

Anche chiusi in casa non dimentichiamoci del nostro corpo e dell’allenamento! Anzi, sfruttiamo questo momento [...]