Archivio Tag: Strategia Feel it

ENERGY: MOVIMENTO – ENERGIA ELASTICA (introduzione)

STRATEGIA ENERGY Il concetto alla base della strategia Energy è immagazzinare energia per poi scaricarla.Analizziamo [...]

Stile dell’Elefante su Plyo Box

Strategia Allungamento dinamico Partenza Posizionatevi in stazione eretta a circa 50 cm di distanza dal [...]

Stile Granchio arreso in accosciata

Strategia Mobility – Mobilità funzionale – Articolazione dei piedi Partenza Posizionatevi in accosciata, con i [...]

Stile Picchio sagittale: spostamenti in mezza inginocchiata

Strategia Mobility – Mobilità funzionale – Articolazione caviglia Partenza Posizionatevi in mezza inginocchiata (half kneeling [...]

Stimolo della caviglia “anteriormente” in appoggio sul foam roller

Strategia Feel it – Attivazione LSF  Partenza Seduti su entrambi i talloni, posizionate il foam [...]

Beat (ci divertiamo a picchiarci)

Strategia Feel it – Attivazione  Partenza e movimento Stazione mezza inginocchiata con la gamba sinistra [...]

Flessore dell’anca ON/OFF in accorciamento

Due esercizi per i flessori dell’anca! Flessore dell’anca On/OFF in accorciamento e Flessore dell’anca On/OFF [...]

Occhi svegli e reattivi

Ben ritrovati sul mio blog, settimana scorsa abbiamo visto un primo esercizio sulla strategia feel [...]

Occhi svegli, collo libero

Strategia: Feel it – Attivazione  Esercizi di questo tipo non devono mai mancare nei vostri allenamenti. [...]

Squadra in piedi al muro (LSP)

Buongiorno a tutti e ben ritrovati sul mio blog. Basta con la teoria, oggi iniziamo [...]