HAMAZON – BASIC (1 giorno)

Consigliato a tutti quelli che amano lavorare con gruppi e musica creando delle sequenze fluide, armoniose e efficaci. Questo Master è un valido strumento anche per tutti quei professionisti di settore che cercano nuovi e validi strumenti per migliorare la qualità del proprio lavoro.

HAMAZON – HARD (1giorno)

Prerequisito: è consigliato a chi ha già frequentato il corso HAMAZON –  BASIC

MASTER HAMZON (1giorno)

HAMAZON – INTENSITY
HAMAZON – FREE FUSION
HAMAZON ­– FUNCTIONAL LADIES

Prerequisito: è consigliato a chi ha già frequentato il corso HAMAZON – BASIC

Percorso formativo per diventare “MASTER COACH” dell’Allenamento Miofasciale e Funzionale HAMAZON.

HAMAZON – BASIC 1° Livello (1 giorni)

“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

A fine corso ti verrà rilasciato l’attestato FTS FREE Trainer 1° Livello.  

HAMAZON – HARD 2° Livello (1giorno)

“Costruire i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

A fine corso ti verrà rilasciato l’attestato FTS HAMAZON BASIC & HARD Trainer 2° Livello. A richiesta Certificazione *ASI/CONI: in tal caso, al termine delle giornate formative si terrà un esame scritto.
Pratica a domicilio: videoripresa di una lezione tenuta dall’esaminato.

*Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI.

MASTER HAMZON (1giorno)

“Solidificare i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

Una giornata intensa all’insegna della formazione e dell’arricchimento professionale e personale.

HAMAZON – INTENSITY
HAMAZON – FREE FUSION
HAMAZON ­– FUNCTIONAL LADIES

A fine giornata ti verrà rilasciato l’attestato FTS HAMAZON Master.

Al termine del 3° Master si terrà un esame scritto. Pratica a domicilio: videoripresa di una lezione tenuta dall’esaminato. In caso di esito positivo dell’esame scritto e pratico ti verrà rilasciato l’attestato FTS HAMAZON Master Coach 3° Livello.

Dopo aver conseguito positivamente l’esame teorico e pratico sarai un HAMAZON Master Coach dell’allenamento Miofasciale by Functional Training School & Fascial Training School e saprai gestire le tue lezioni in totale autonomia e sicurezza.

Orario: dalle ore 10.00 alle ore 17.00

Pausa Pranzo: 13:30 – 14:30 (può subire variazioni)

Corsi in Presenza
Manuale PDF versione online, Manuale cartaceo a richiesta
Maglietta FTS
Attestato cartaceo di partecipazione FTS o a richiesta Certificazione ASI

Corsi Online
Manuale PDF versione online
Video riprese esercizi
Attestato di partecipazione FTS online o a richiesta Certificazione ASI

“Un vero sportivo si allena e gioca d’anticipo!”

Prepararsi al corso significa presentarsi all’appuntamento con informazioni di base già acquisite che renderanno più immediato e veloce l’apprendimento.
Ti consigliamo:

Buone Letture
Consigli di “Buona Lettura”
Allenamento Mio-Fasciale. Leggere i percorsi Mio-Fasciali delle Linee Superficiale Posteriore, Linea Superficiale Frontale, Linea Laterale.

Allenamento Funzionale, Manuale Scientifico di Guido Bruscia

Buona visione
Al momento dell’iscrizione ti offriamo gratuitamente video-tips per avvicinarsi alla tecnica.

Entra nel mood
Ti offriamo lezioni pratiche private o in piccoli gruppi, sia in presenza che online, a prezzo agevolato. Per informazioni contattaci.

“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

HAMAZON è il miglior sistema per tonificare il tuo corpo e perdere peso in maniera veloce, facile e divertente. Il corso di HAMAZON Basic ha una struttura scientifica, testata e verificata, che la distingue da qualsiasi altra nel settore. 

Effetti “collaterali” di Hamazon:

• Aumenta la tonicità
• Incrementa la forza 
• Migliora la postura 
• Migliora la mobilità e la flessibilità
• Aumenta la funzionalità del cuore 
• Veloce perdita di grasso
• Adattabile a tutti e per tutti i livelli 

GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1077082192413715/

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Obiettivo del corso è fornirti una chiave del movimento a corpo libero innovativa ed efficace. Apprenderai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale e imparerei a gestire e a programmare un allenamento base e intermedio per risultati veloci e visibili.

Questo corso ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.

Parte teorica:

• Concetto di Allenamento Funzionale 
• Principio dell’azione e funzione 
• Principali sistemi articolari
• Concetto di Miofasciale 
• Esempi di Linee Miofasciale 
• Codice allenante
• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni: Pliometria, quando e quanto 

Parte teorica e pratica:

• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi Miofasciali & Funzionali visti nelle lezioni
• Teaching: verbalizzazione
• Lavoro musicale
• Progressioni e regressioni degli esercizi

Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON BASE 
2° HAMAZON INTERMEDIO

“Costruire i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

Gli inseparabili: l’Allenamento Miofasciali e Funzionale; i due Titani che si incontrano in sala corsi in esercizi con piccoli attrezzi!

HAMAZON HARD consiste nell’unione di diverse metodiche ad alta intensità per perdere grasso e tonificare i muscoli velocemente e con risultati immediati. Dalla forza, alla performance e al benessere; tutto è racchiuso qui “HAMAZON HARD”.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI.

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Ti offriamo i Pilastri per diventare a tutti gli effetti HAMAZON Trainer.
Approfondirai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi contenuti ed esercizi di livello intermedio, non più a corpo libero, ma utilizzando piccoli attrezzi. Migliorerai la tua capacità di programmazione e gestione della lezione.

Questo corso ti insegnerà
A utilizzare gli attrezzi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.

Parte teorica:

• Approfondimento del concetto di Allenamento Funzionale & Miofasciale
• Esempi di Linee Mio-Fasciali
• Funzioni ed effetti di ogni singolo attrezzo sul corpo
• Codice allenante
• Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
• Programmazione e ottimizzazione delle lezioni con attrezzi
• Quadrato del movimento 

Parte teorica e pratica:

• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali con attrezzi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing) 

Parte pratica:
Lezioni diversificate per attrezzi:
1° Flow Pad:  Incrementare Mobilità e Stabilità
2° Soft Ball:  Incrementa Equilibrio e Balance
3° Power Cuff: Incrementa la Forza

“Il tuo corpo è il posto più bello in cui puoi abitare, rendilo efficiente! “

Un lavoro ad elevata intensità aerobica e su forza esplosiva per migliorare la tonicità muscolare è il focus di questo corso. 30-45 secondi di fasi workout con inserimento di lavori pliometrici e cardiovascolari nella fase iniziale. Qui diamo al tuo corpo il tocco finale.

Esercizi: Fat-Burner-Workout con esercizi intensi e lavoro cardiovascolare
Focus on: Migliorare la capacità aerobica, coordinazione e aumentare metabolismo. Attrezzi: Step, Corda, Flow Pad

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze.
Approfondirai i contenuti  dell’allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi metodi di allenamento ed esercizi. Migliorerai la tua capacità di programmazione e gestione della lezione.

Questo corso ti insegnerà
a programmare in modo efficace e sicuro le tue lezioni a circuito di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.

Parte teorica:

• Allenamento cardio-vascolare: perché, cosa, come
• Codice allenante
• Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
• Ottimizzazione e programmazione delle lezioni con attrezzi
• Quadrato del movimento 
• Challenge, Wave circuit, Progressive circuit, Ladder circuit 

Parte teorica e pratica:

• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
• Sviluppo e tecniche esercizi e combinazioni
• Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON INTENSITY BASE
2° HAMAZON INTENSITY INTERMEDIO

“Risveglia il tuo animo felino, libera il leopardo che è in te”

Forza ed eleganza scolpiscono il tuo corpo. Il Master è eseguito a piedi nudi e con movimenti fluidi e potenti senza utilizzo di attrezzature. Si lavora dalla cima della testa alla punta dei piedi sulla forza reattiva, la resistenza e la flessibilità per dare il via alla “metamorfosi”.

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze, miglioriamo la padronanza del nostro corpo inserendo movenze del mondo animale. 

Questo corso ti insegnerà
a programmare e a gestire in modo efficace e sicuro le tue lezioni di HAMAZON FREE FUSION. 

Parte teorica e pratica:

• Allenamento HAMAZON – FREE FUSION: perché, cosa, come
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Codice allenante
• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni
• Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON FREE FUSION
2° HAMAZON FREE BEAST – FORZA E ELEGANZA

“Nessuno meglio di una Donna sa cosa ci vuole per le Donne”

Functional Ladies è il primo corso in Italia in cui Allenamento Funzionale e Allenamento Miofasciale si uniscono in una combinazione di movimenti unica. Il lavoro sulle Linee Miofasciali e i Movimenti Funzionali creano un nuovo approccio all’allenamento, specifico per esigenze e problematiche tipicamente femminili.

Dimagrimento, Tonificazione, Rimodellamento, FUNCTIONAL LADIES allena il corpo sotto diverse prospettive ed è la base per un reale cambiamento della tua figura.

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze,  concentriamoci sul corpo femminile e su tutte le sue meravigliose sfaccettature.

Questo corso ti insegnerà
a programmare e a gestire in modo efficace e sicuro le tue lezioni di HAMAZON FUNCTIONAL LADIES.

Parte teorica e pratica:

• L’allenamento FUNCTONAL LADIES: perché, cosa, come
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
• Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Codice allenante
• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni
• Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON FUNCTIONAL LADIES BASE  
2° HAMAZON FUNCTIONAL LADIES INTERMEDIO