Macrobiota Intestinale

Riflessioni di mezza estate
Il macrobiota intestinale: cos’è e perché prendersene cura.

Un breve blog che, come al solito, pone il focus sul nostro corpo, sul suo funzionamento e su come prendersene cura.

Oggetto di mio interesse e studio in questi caldi giorni di mezza estate è il macrobiota intestinale: la comunità di microorganismi che risiede nel tratto gastrointestinale umano; una comunità microbica composta da miliardi di batteri, virus, funghi e altri organismi che coesistono in simbiosi con il nostro organismo.

Si tratta di un complesso ecosistema costituito dal macrobiota e dal suo ambiente circostante, che comprende il cibo che consumiamo, i prodotti metabolici prodotti dai microbi e l’interazione con il sistema immunitario dell’ospite.

Il macrobiota intestinale svolge una serie di funzioni vitali per la nostra salute:
– contribuisce alla digestione e all’assorbimento dei nutrienti;
– sintetizza vitamine e altri composti benefici;
– interagisce con il sistema immunitario;
– partecipa alla difesa contro patogeni invasivi;
– contribuisce alla formazione delle feci. Inoltre, gioca un ruolo fondamentale nella regolazione dell’omeostasi dell’organismo.

Gli equilibri della composizione microbica possono influenzare l’omeostasi energetica, il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati, la regolazione dell’infiammazione, il sistema immunitario e persino il cervello. Sono state condotte numerose ricerche per comprendere l’importanza del macrobiota intestinale per la salute umana.

Alterazioni nella composizione o nella diversità microbica possono essere correlate a una serie di disturbi, tra cui disturbi gastrointestinali, malattie metaboliche, allergie, malattie autoimmuni e persino disturbi neurologici come l’autismo e la depressione.

La modulazione del macrobiota intestinale attraverso la dieta, l’uso di probiotici, prebiotici e altro, può avere effetti benefici sulla salute umana. Tuttavia, è importante sottolineare che la ricerca sull’argomento è ancora in corso e molti aspetti -tra cui il suo impatto sulla salute umana- richiedono ulteriori studi e ricerche. In sintesi, il macrobiota intestinale svolge un ruolo essenziale per la nostra salute e benessere generale.

La comprensione di questa complessa rete di interazioni microbiche potrebbe aprire nuove strade per il trattamento e la prevenzione di una vasta gamma di malattie.

Dal mio canto, ritengo che gli esercizi che favoriscono una corretta respirazione e le pratiche di meditazione, possano avere un impatto fondamentale per la salute poiché stimolano il nervo vago e di conseguenza influenzano il macrobiota.

A tale proposito, rimando ai 2 miei precedenti blog dal titolo “Non c’è vita senza respiro” parte 1 e 2.

https://fascialtrainingschool.com/non-ce-vita-senza-respiro-parte-1/

https://fascialtrainingschool.com/non-ce-vita-senza-respiro-parte-2/