FREE Base – 1° Livello (2 giorni)

Il percorso formativo è consigliato per insegnanti di sala fitness e sala corsi, personal trainer professionisti, laureandi o laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici, istruttori di Pilates o aspiranti istruttori, fisioterapisti, osteopati e posturologi.

FREE Trainer – 2° Livello (2 giorni)

Il percorso formativo è consigliato per insegnanti di sala fitness e sala corsi, personal trainer professionisti, laureandi o laureati in Scienze Motorie, preparatori atletici, istruttori di Pilates o aspiranti istruttori, fisioterapisti, osteopati e posturologi.

Prerequisiti: è consigliato a chi ha già frequentato il corso Fundamentals – 1° Livello

FREE Master Coach – 3° Livello (Master 1 giorno)

MASTER FREE – FLOW
MASTER FREE – PAVIMENTO PELVICO
MASTER FREE – SCHIENA
MASTER FREE – CELLULITE
(Master in continuo aggiornamento)

I Master sono aperti a tutti.

Prerequisiti: aver frequentato il corso Base – 1° Livello

Percorso formativo per diventare “MASTER COACH” dell’Allenamento Miofasciale FREE – Fascial Real Emotion.

FREE Basic – 1° Livello (2 giorni)
“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale”

A fine corso ti verrà rilasciato l’attestato FTS FREE Base 1° Livello. A richiesta Certificazione *ASI/CONI*: in tal caso, al termine delle giornate formative si terrà un esame scritto.
Pratica a domicilio: videoripresa di una lezione tenuta dall’esaminato.

FREE Trainer – 2° Livello (2 giorni)
“Costruire i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale” 

A fine corso ti verrà rilasciato l’attestato FTS FREE Trainer 2° Livello. A richiesta Certificazione *ASI/CONI: in tal caso, al termine delle giornate formative si terrà un esame scritto.
Pratica a domicilio: videoripresa di una lezione tenuta dall’esaminato.

*Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI. 

FREE Master Coach – 3° Livello (1 giorno)
“Solidificare i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale”

Una giornata intensa all’insegna della formazione e dell’arricchimento professionale e personale.

MASTER FREE – FLOW
MASTER FREE – PAVIMENTO PELVICO
MASTER FREE – SCHIENA
MASTER FREE – CELLULITE
(Master in continuo aggiornamento)

A fine giornata ti verrà rilasciato l’attestato FTS FREE Master.

Al termine del 3° Master si terrà un esame scritto. Pratica a domicilio: videoripresa di una lezione tenuta dall’esaminato. In caso di esito positivo dell’esame scritto e pratico ti verrà rilasciato l’attestato FTS FREE Master Coach 3° Livello. 

Dopo aver conseguito positivamente l’esame teorico e pratico sarai un FREE Master Coach dell’allenamento Miofasciale by Functional Training School & Fascial Training School e saprai gestire le tue lezioni in totale autonomia e sicurezza.

Orario: dalle ore 10.00 alle ore 17.00

Pausa Pranzo: 13:30 – 14:30 (può subire variazioni)

Corsi in Presenza
Manuale PDF versione online, Manuale cartaceo a richiesta
Maglietta FTS
Attestato cartaceo di partecipazione FTS o a richiesta Certificazione ASI

Corsi Online
Manuale PDF versione online
Video riprese esercizi
Attestato di partecipazione FTS online o a richiesta Certificazione ASI

“Un vero sportivo si allena e gioca d’anticipo!”

Prepararsi al corso significa presentarsi all’appuntamento con informazioni di base già acquisite che renderanno più immediato e veloce l’apprendimento.
Ti consigliamo:

Buone Letture
Allenamento Mio-Fasciale. Leggere i percorsi Mio-Fasciali delle Linee Superficiale Posteriore, Linea Superficiale Frontale, Linea Laterale.

Meridiani Miofasciali di Thomas W. Myers.

Buona visione
Al momento dell’iscrizione ti offriamo gratuitamente video-tips per avvicinarsi alla tecnica.

Entra nel mood
Ti offriamo lezioni pratiche private o in piccoli gruppi, sia in presenza che online, a prezzo agevolato. Per informazioni contattaci.

“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale”

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Questo corso costituisce la base di qualsiasi tipo di formazione che riguardi le strutture fasciali. Ti offriamo le fondamenta indispensabili per diventare Istruttore/Istruttrice di FREE – Allenamento Miofasciale.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI.

Questo corso ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi in modo efficace, sicuro e immediato nelle tue lezioni o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.

Parte teorica:
Il sistema Neuro Miofasciale e la conoscenza delle Linee.

Cos’è la Fascia.
I diversi strati e le sue componenti; biologia e anatomia del tessuto Fasciale.

Comprensione degli aspetti funzionali dei Meridiani Miofasciali di Th. Myers e promozione degli stessi attraverso l’esercizio fisico focalizzato sulla fascia.

Studio dell’attivazione e dei percorsi delle Linee Miofasciali

• Linea Superficiale Posteriore
• Linea Superficiale Frontale
• Linea Laterale

L’importanza del Sistema Nervoso Centrale
Il ruolo della Fascia nelle prestazioni sportive e nei recuperi post infortunio.

Il Metodo

Le cinque strategie per allenare la Fascia a 360°

• FEEL IT – Percepire
• MOBILITY – Mobilità Funzionale
• STRETCH – Allungamento Fasciale
• ENERGY – Energia Elastica
• RELEASE – Rilassamento Miofasciale.

Facilitazione dell’apprendimento attraverso un linguaggio specifico, immaginativo e tattile.

Strutturazione e ottimizzazione delle lezioni di personal training, allenamento funzionale, sala corsi o discipline olistiche, dal riscaldamento al post-allenamento.

Parte teorica e pratica:

• Sperimentazione delle Linee Miofasciali
• Apprendimento della tecnica corretta degli esercizi

Parte pratica:

Lezioni diversificate per strategie:
1° Lezione FEEL lT – Percepire – MOBILITY – Mobilità Funzionale
2° Lezione – Include tutte le Strategie sopra elencate
3° Lezione – RELEASE Miofasciale
4° Lezione personalizzata

Per iscriverti, vai alla sezione acquista corsi. Troverai tutte le prossime date

“Costruire i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale”

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Attraverso questo corso posizionerai i Pilastri per diventare un Istruttore/Istruttrice di FREE Trainer aumentando competenze e conoscenze nell’ambito fasciale.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI.Questo corso ti insegnerà

a costruire i Pilastri portanti dell’Allenamento Miofasciale. Entrerai nel campo delle 5 Strategie del Metodo FREE – Fascial Real Emotion (in particolare FEEL IT/STRETCH/MOBILITY). Conoscerai le basi del metodo Neurale e inizierai a lavorare sull’abilitazione al movimento intelligente per chiunque.

Parte teorica:
Il sistema Neuro Miofasciale e la conoscenza delle Linee
Approfondimento dello studio della Fascia
Aspetti funzionali dei Meridiani Miofasciali
Conoscenza dettagliata dei seguenti percorsi Miofasciali:

• Linea Profonda Frontale
• Quattro Linee delle Braccia
• Linea Spirale
• Linee Funzionali

Approfondimento, ampliamento e sperimentazione degli delle Strategie Feel it, Stretch e Mobility.
Trasmissione ai tuoi clienti della tecnica corretta di ogni esercizio e progressione, utilizzando il linguaggio specifico.
Strutturazione e ottimizzazione delle lezioni anche per situazioni specifiche: dall’esercizio al gesto, incremento della forza attraverso esercizi visivi e podalici.

Parte teoria e pratica:

• Sperimentazione delle Linee Miofasciali
• Apprendimento della tecnica corretta degli esercizi

Elaborazione, tecniche ed esercizi:

• Test di confronto della forza: prima e dopo
• Tecniche per migliorare la forza:
• Le prese – Arti superiori “Linee delle Braccia”: Kettlebell, Bilanciere, TRX, Revoring, Aste di legno del Pilates
• Tecniche della distribuzione della forza e attivazione delle linee Miofasciali
• Arti inferiori “Linea Profonda Frontale”: appoggio del Piede e attivazione della Linea Profonda Frontale per incrementare la forza nei press alla panca
• Esercizi visivi per incrementare la forza e la flessibilità
• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni

Parte pratica:
Lezioni diversificate per strategie:
1° FEEL IT:  Incrementare la forza
2° STRETCH:  Neuro Miofasciale
3° MOBILITY: Opposite Joint
4° Lezione personalizzata

Per iscriverti, vai alla sezione acquista corsi. Troverai tutte le prossime date.

“Indossa la tua tuta da supereroe, incrementa la tua forza e flessibilità, supera quelli che credi siano i tuoi limiti”.

Sentirsi liberi in ogni momento del giorno, sentirsi bene nella propria pelle senza tensioni e dolori: questo è il FREE.

Obiettivo e contenuti di apprendimento
L’obiettivo del Master è conoscere una chiave del movimento innovativa, propriocettiva, fluida, armoniosa e soprattutto efficace. Movimenti scelti attraverso le 5 Strategie del FREE, elaborati in sequenze con coreografie fluide, in un crescendo di armonia, eleganza e forza che rendono il corpo flessibile, resiliente e forte. Attraverso un lavoro mirato sulle strutture Miofasciali, ti mostreremo come è possibile allenare tutto questo divertendoti.

Questo Master ti insegnerà
La sperimentazione teorico-pratica di 3 lezioni basate sulle strategie del FREE, pensate e ideate per esercitare un movimento fluido e flessibile, che vi permetterà di occupare consapevolmente lo spazio a 360° e di percepire, al contempo, il vostro corpo come giovane, forte e resiliente.

Parte teorica e pratica:

• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Codice allenante
• Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni

Parte pratica:
Lezioni diversificate per obiettivi:
1° FREE – STRETCH NEW AGE
2° FREE – FASCI-NATING MOVE
3° FREE – BEAST – FORZA E ELEGANZA

Per iscriverti, vai alla sezione acquista corsi. Troverai tutte le prossime date

“Il Pavimento Pelvico Vivo e Reattivo, la base della Salute”

Attraverso un lavoro mirato sulle strutture NEURO MIOFASCIALI è possibile recuperare l’elasticità, la forza e la resilienza del pavimento pelvico, sia nei casi che necessitano di una riabilitazione (disfunzione uro-genitali – incontinenza, recupero Posturale) che in quelli di cura preventiva (migliorare le performance agonistiche).

In poche parole :
“Il Pavimento Pelvico Resiliente”

Guarda il video:
FREE – Pavimento Pelvico --> https://youtu.be/nFm0zZUcCMQ 

Obiettivo e contenuti di apprendimento
L’obiettivo del Master è svelare la conoscenza indispensabile del funzionamento del Pavimento Pelvico, per capire meglio il lavoro che svolge e le sue funzioni complesse come l’impermeabilità

l’elasticità e il rilassamento.

Questo Master ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi proposti nella parte pratica in modo efficace e immediato sia nelle tue lezioni che in una lezione specifica sul Pavimento Pelvico, dandoti spunti e soluzioni per una programmazione strutturata ed efficace.

Parte teorica (una gran parte pratica):
Nozioni base della anatomia funzionale del pavimento pelvico
Le strutture fasciali del pavimento pelvico – il trampolino elastico
La Linea Mio-Fasciale Profonda Frontale:

• Comunicazione – collegamento tra piede e pavimento pelvico
• Comunicazione – collegamento tra diaframma e pavimento pelvico (respirazione
• Interazioni neuroanatomiche del sistema respiratorio e del pavimento pelvico
• Comunicazione – collegamento tra lingua e pavimento pelvico

Influenza della lingua e della mascella sulla stabilità e sul dolore del movimento
Ruoli funzionali del nervo vago nell’ambiente di riabilitazione e di allenamento
Pratiche di riabilitazioni del pavimento pelvico e linee guida di allenamento che possono essere applicate in qualsiasi contesto

Facilitazione dell’apprendimento attraverso un linguaggio specifico, immaginativo e tattile.

Parte teorica e pratica:

• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni

Parte pratica:
Lezioni diversificate per attrezzi:
1° lezione a corpo libero e palline sensoriali, Black Roll
2° lezione con Softball, Elastici….

Per iscriverti, vai alla sezione acquista corsi. Troverai tutte le prossime date

“Riportare in sintonia le curve della colonna, un must per la tua salute”

Un approccio globale grazie al quale l’istruttore scoprirà tecniche Neuro Miofasciali educative completamente nuove, da affiancare al trattamento classico e tradizionale.
Approfondiremo le tecniche dell’allenamento Neuro Miofasciale FREE e Pilates nella prevenzione e strategie delle problematiche di schiena, affrontando l’argomento nella sua totalità dato che la colonna coinvolge tutto il corpo, dai piedi agli occhi.

Obiettivo e contenuti di apprendimento
L’obiettivo del workshop è fare chiarezza e portare soluzioni:

• Passando in rassegna le più quotate ricerche scientifiche
• Scoprendo le potenziali cause
• Valutando come intervenire (o non intervenire!)
• Utilizzando un lavoro mirato e innovativo sulle strutture Neuro Miofasciali che può ridurre e/o eliminare i dolori, riequilibrare e migliorare la postura.

Questo Master ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi proposti nella parte pratica in modo efficace e immediato sia nelle tue lezioni che in una lezione specifica per la schiena, dandoti spunti e soluzioni per una programmazione strutturata e efficace.Parte Teorica(una gran parte pratica):

• Problematiche di schiena: dalla concezione classica all’approccio tridimensionale
• Nozioni base dell’anatomia patologica e aspetti biomeccanici
• Tipi di problematiche: dalle affezioni strutturali o anatomiche a quelle posturali.
• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni

Parte Pratica:
Sperimentazione sul campo di esercizi innovativi in grado di conferire benessere anche a coloro che soffrono di questa patologia ma che non vogliono rinunciare al movimento.

• La Diagnosi: test posturali
• Esercizi educativi: tecniche posturali, Pilates e FREE
• La respirazione nelle problematiche di schiena: tecniche rieducative
• Sistema vestibolare e schiena: tecniche rieducative
• Esercizi Visivi, l’influenza degli occhi.
• Cueing: Linguaggio specifico

Per iscriverti, vai alla sezione acquista corsi. Troverai tutte le prossime date

“Cellulite: trattiamola…con i piedi!!!!!”

Obiettivo e contenuti di apprendimento
In questo Master metteremo a nudo i punti deboli della Cellulite e ti proporremo delle tecniche completamente fuori dai canoni per combatterla in modo assolutamente innovativo.

Utilizzeremo esercizi specifici dell’allenamento Miofasciale, Neurale e Funzionale, l’incontro che mette a K.O. il problema! Ne uscirai con un’esperienza di allenamento nuova e totalmente innovativa, ma soprattutto con la risposta a i tuoi “perché” in tasca.

Questo Master ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi proposti nella parte pratica in modo efficace e immediato sia nelle tue lezioni che in una lezione specifica anti Cellulite, dandoti idee innovative, spunti e soluzioni efficaci per una programmazione mirata, strutturata e efficace.

FACT’S – Mettere in chiaro i …

Primo fatto:
La cellulite è una patologia vera e propria; il nome “tecnico” è Dermo-ipodermo-panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica.

Secondo fatto:
Partiamo con i piedi di piombo, le basi.

• Ripristinare l’attività circolatoria nelle zone di ristagno per drenare i liquidi, aiutando la mobilizzazione del tessuto adiposo
• Migliorare l’allineamento delle gambe riequilibrando le linee Miofasciali e la postura
• Equilibrare la forma corporea (parte superiore, parte inferiore)
• Migliorare il lavoro linfatico
• Migliorare lo stato d’animo……

Parte teorica:

• Allenamento Anti Cellulite: perché, cosa, come
• Cos’è la Cellulite e cosa sono le culotte de cheval
• Come sono coinvolte le strutture Fasciali
• Come può intervenire il Sistema Nervoso Centrale
• Perché utilizzare esercizi Fasciali, Neurali e Funzionali e quali sono più indicati
• Codice allenante

Parte teorica e pratica:

• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni

Parte pratica:
Una Lezioni di FREE CELLULITE:
FREE – Fascial Real Emotion & Allenamento Funzionale

Per iscriverti, vai alla sezione acquista corsi. Troverai tutte le prossime date