WORKSHOP NEURO TRAINING
9h-16h30
Workshop à ne pas manquer et présenté par Ester Albini Créatrice du programme F.RE.E Real Emotion- possibilité de le suivre ONLINE LIVE ou en présentiel à Versoix
Auteure de nombreux ouvrages autour de la méthode Pilates
Formée par Anatomy train, son parcours polyvalent et sa longue expérience de l’entrainement fonctionnel l’ont incitée à développer ce concept innovant et dont la réputation dépasse les frontières !
Public ciblé : instructeurs Pilates, coach sportifs, physiothérapeutes, thérapeutes manuels, enseignants Fitness, enseignants LES MILLS, toute personne intéressée par le corps, le mouvement et le fascia.
Objectifs
Vous apprendrez les bases de la méthode neuronale et commencerez à travailler sur l’activation intelligente du mouvement ouvert à tous.
- Théorie
Le système Neuro Myofascial et la connaissance des Lignes Myofasciales.
Nouvelle conscience et organisation du mouvement - Pratique
Test de comparaison de force : avant et après un exercice de respiration et de vision
Technique pour améliorer la force : Grips – Membres supérieurs « Lignes de bras » : kettlebell, barbell, TRX…
Techniques de distribution de la force et d’activation des lignes myofasciales
des membres inférieurs.
Facilitation de l’apprentissage par l’enseignement verbal (Interoception ou extéroception)
Structure, optimisation et programmation de séances
Durée : 9h-12h & 13h-16h30
Langue : Français/Italien
MASTERCLASS FREE FUSION
16h30-17h20
Enfilez votre costume de super-héros, augmentez votre force et votre souplesse, dépassez ce que vous pensez être vos limites. »
Objectifs
Mouvements sélectionnés à partir des 5 Stratégies (Feel it, Mobility, Stretch, Energie & Release) du programme FREE, travaillés en séquences fluides, dans un crescendo d’harmonie, d’élégance et de force rendant le corps flexible, résilient et fort.
Les progressions des exercices, de facile à difficile, sont adaptables à tous les niveaux
Idéal pour vos cours de personal training, de Functional training, de Pilates ou de Yoga. Excellente stratégie en prévention des blessures et pour améliorer les performances sportives et athlétiques.
