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La respirazione
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La respirazione
3,2,1 via! È tempo di scaldare i motori per la nostra Fascia Convention che si terrà sabato 20 aprile in modalità on-line e che vedrà in qualità di relatori ospiti internazionali davvero d’eccezione.
Lo facciamo in progressione, -come piace a noi- concentrandoci sull’atto respiratorio preso in esame in due puntate!
Sapevi che una corretta tecnica di respirazione può portare a un aumento delle prestazioni durante l’allenamento sia di forza che di resistenza?
Un atto naturale e un’attività automatica che può essere modificata dal controllo volontario.
Il lavoro sul respiro non è solo il “rimedio universale” di chi pratica yoga e meditazione, ma è adottato anche da atleti di varie discipline sportive che cercano un miglioramento delle performance.
La respirazione consiste in una complessa interazione di diverse aree del nostro sistema nervoso. I principali centri respiratori del nostro cervello sono il midollo allungato e il Ponte. Che funzioni hanno l’uno e l’altro lo vediamo in progressione nella prossima puntata…
Chiudiamo questo primo blog su “La Respirazione” e vi invitiamo restare con noi per il prossimo approfondimento.
Nell’attesa non restate in apnea ma…breathe in breathe out!
Al link, tutti i dettagli sull’edizione 2024 della nostra Fascia Covention e la possibilità di iscrizione.
->> https://fascialtrainingschool.com/courses/categoria-corsi/corsi-online/20-apr-2024-fascia-convention-intelligent-movement/