Archivio Tag: metodo FReE

ENERGY: MOVIMENTO – ENERGIA ELASTICA (introduzione)

STRATEGIA ENERGY Il concetto alla base della strategia Energy è immagazzinare energia per poi scaricarla.Analizziamo [...]

Stile Gru spiaggiata – sollevamento ginocchio

Strategia Mobility – Mobilità funzionale dell’anca Partenza Sdraiatevi a terra in posizione prona (pancia in [...]

Stile Picchio sagittale: spostamenti in mezza inginocchiata

Strategia Mobility – Mobilità funzionale – Articolazione caviglia Partenza Posizionatevi in mezza inginocchiata (half kneeling [...]

Occhi svegli, collo libero

Strategia: Feel it – Attivazione  Esercizi di questo tipo non devono mai mancare nei vostri allenamenti. [...]

TEACHING – TECNICA DEL METODO FREE (PARTE 2)

Posizione bilanciata Allineamento arti inferiori e superiori Le ginocchia sono perpendicolari e posizionate alla larghezza [...]

TEACHING – TECNICA del metodo FREE (parte 1)

Continuiamo il nostro viaggio all’interno del mondo FREE FASCIAL REAL EMOTION; dopo una serie di [...]

PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO

Ben ritrovati nel mio blog, dopo una “piccola” pausa eccoci di nuovo qui insieme… eh [...]

STRATEGIE ED ALLENAMENTO CON IL METODO FREE

Benritrovati sul nostro blog!! La settimana scorsa vi ho presentato i pilastri del nuovo Metodo [...]

I PILASTRI DEL METODO FREE

Il percorso fatto sino ad ora aveva come unico obiettivo mettere in tavola tutti gli [...]