Archivio Tag: pilates

Dal Pilates al Pilates Miofasciale

“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza, dopo 30 lezioni [...]

Stile dell’Elefante su Plyo Box

Strategia Allungamento dinamico Partenza Posizionatevi in stazione eretta a circa 50 cm di distanza dal [...]

Flessore dell’anca ON/OFF in allungamento

Strategia Feel it – Attivazione ON/OFF  Partenza Posizionatevi in mezza inginocchiata, con il piede sinistro [...]

Occhi svegli e reattivi

Ben ritrovati sul mio blog, settimana scorsa abbiamo visto un primo esercizio sulla strategia feel [...]

STRETCH: ALLUNGAMENTO FASCIALE – FORMA

Il termine “stretching” che proviene dall’ingle­se to stretch (allungare, stirare) rappresenta la metodica che viene [...]

L’EVOLUZIONE DEL PILATES: IL PILATES MATWORK MIO-FASCIALE

“Una buona forma fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è [...]

ALLENAMENTO MIOFASCIALE: IL METODO FREE

Le 5 strategie del metodo FReE Il metodo FReE è basato su cinque strategie fondamentali, ognuna [...]

ALLENAMENTO MIOFASCIALE: LINEA A SPIRALE, DELLE BRACCIA E FUNZIONALE

Collocazione dei meridiani mio-fasciali Le linee mio-fasciali, scoperte da Thomas Myers, avvolgono il corpo nella sua [...]

L’ENERGIA ELASTICA DELL’ALLENAMENTO MIOFASCIALE

L’allenamento mio-fasciale fa ampio uso dell’energia elastica. In questo articolo, tratto dal libro Allenamento Miofasciale della casa [...]

Qual è il ruolo del tessuto fasciale?

La nuova chiave del movimento intelligente Quando chiedo alle persone di pensare al proprio corpo, [...]